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跆拳道能减fei吗：跆拳道是一项力量对抗的运动，也是一项有氧运动，是可以达到减fei的目的。但是跆拳道不是一个仅靠有氧流汗来减fei的运动，跆拳道*好不好，而是通过通过抬高、踢腿的动作，锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉，通过踢腿、闪腰、单手攻击或防御使将另一只手相反方向拉的动作使下腹的肌肉更加强健，使无力的脂肪组织变成肌肉，从而使身体变得轻盈;跆拳道的减fei则是通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开，由于血管数不变，因此无法在扩张的血管之间补充新的血管。应把不必要的大肌肉锻炼成长为柔韧的肌肉，使身体排出更多的废物，从而得到更多血液，提高更大的持久力和健康。

在激烈的跆拳道比赛中，运动员要能有良好的心理素质，跆拳道*机构哪家好，面对一切不利因素能够自我调节；在平时的不知不觉的跆拳道锻炼中可以培养青少年果断、自信以及能吃苦的意志品质，通过运动来改善调节青少年的心理状态，达到一种创新化心理教育模式。而研究表明跆拳道练习有助于大学生摆脱抑郁、自卑羞怯感等达到培养健全心理健康的目的。青少年期是身心发展的关键期，对终身健康起着重要作用。人要想精力充沛、精神饱满地投入工作，首先要拥有强健的身体。青少年时期的孩子心理不成熟、不稳定、不平衡阶段，认知、感悟、意志、个性等方面正处于一个动态调节过程。而体育不仅具有健身娱乐功能，还具有育德益智功能，有利于锻炼青少年的认知及感悟能力，跆拳道*哪里好，开拓青少年的大脑思维。

跆拳道训练中的几个“不准”

训练或比赛完后不能吹冷风或空调：运动之后，福州跆拳道*，身上的汗毛孔正处于张开状态。马上吹空调的话，会使汗毛孔*收缩，有时还会在未闭合之前吹进凉风。所以会出现浑身不舒服或个别部位疼痛的情况。训练完后，不能立即吃饭：人在运动时，全身血液集中地供应了运动qi官的需要，而腹腔内各qi官的供应相对减少。如果此时急忙吃饭，就会增加消化qi官的负担，引起功能紊乱，甚至造成多种疾病。