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学跆拳道的好处很多：让孩子学会礼仪待人

跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，儿童跆拳道如何招生，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、少儿之间的相互礼让等，让少儿理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。练过跆拳道的孩子都知道，跆拳道上课前后都要向*行礼宣誓，向教练行礼，向家长行礼。学员之间互相交换道靶也是需要行礼的。这种礼仪有一种庄重的美，能陶冶情操，净化心灵。

跆拳道训练中的几个“不准”

运动完不要大量吃糖：锻炼后过多的吃甜食，儿童跆拳道培训学校哪家好，会导致体内的维生素B1被大量消耗，人会*有倦怠、食欲不振等感觉，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后多吃一些富含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。运动完不能立马蹲、坐或躺：剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强有力地收缩，会使大量的静脉血*回流到心脏，心脏再把有营养的动脉血压送到全身，血液循环较快。如果剧烈运动刚一结束就坐下来休息，肢体*量的静脉血就会淤积于静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因供血不足而缺氧，出现头晕、恶心、呕吐等症状。所以剧烈运动后，应多走一走，或站立一会，做几下深呼吸，儿童跆拳道培训，这样也有助于肌肉消除疲劳。

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训练回家后，不能吃过多酸性食物：在激烈的训练或比赛之后，身体往往会觉得很疲惫、酸痛，这是因为身体产生了大量乳酸。而在肌肉酸痛的情况下，如果继续食用酸性食物，比如含有丰富蛋白质和脂肪的鱼类、肉类、海产类、粮食类、糖类等，就会增加血液酸化，减缓酸性代谢产物的分解，昭通跆拳道，从而加重疲劳的程度。因此，好的选择还是碱性的食物，比如豆类及豆制品、*、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、苹果等瓜果蔬菜海菜类、牛奶及奶制品等。